昨日は朝からこれでもか!と言う位体幹トレーニングの1日でした😁
実に6R。
さすがにカウントかけ過ぎで今朝は腹筋筋肉痛&声がガスガスです(笑)
ベテランさんクラスに初歩中の初歩のメニューを久しぶりに入れてみたらみなさん口を揃えて「これこんなにキツかったんだ」と。
力ではない体の使い方が解るとこのトレーニング、かなりキツくなります。
でもこれは確実に進歩している証。
日々の生活や動作やパフォーマンスは確実に上がっているんですよ🎵
生徒さんによっては年内最後の方もいらっしゃり「締めの御挨拶」を交わして初めて年末を実感した次第です。
きっと慌ただしくなるのはもう少し後ですね。
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